Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 27,45g | Kohlh: 190,00g.
Frühstück: Chia Seed, Pisang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Pepaya, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. Abendessen: Nasi Kuning, Telur Goreng, Kering Tempe, Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie, Tahu Goreng, Oyong, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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