Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 65,39g | Eiw: 157,82g | Kohlh: 166,86g.
Frühstück: Bell Peppers, Butter, Egg. Mittagessen: Asn Asn Whey Protein, Chia Seeds, Oats, Flaxseed Seeds, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Plain Yogurt. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots, Cabbage, Cucumber, Red Cabbage. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate 85%, Roasted Chestnuts, Biscuit Roneska Bisket, President Low Salt Cheese جبنة ثلاجة, King M Rice Cakes, Coffee, Milk. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|