Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 64,74g.
Frühstück: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Hellim, Yeşil Biber, Yumurta, Avokado, Muratbey Çerkez Peyniri . Mittagessen: Migros UHT Yağsız Süt, Eti Form Çok Tahıllı Kakaolu Gevrek Şekersiz, Pişmiş Mercimek. Abendessen: Tas Kebabı. Snacks/Sonstiges: Şarap, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Kurutulmuş Deniz Yosunu, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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