Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
|
112,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 60,90g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 209,22g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 2% Fat Milk, Great Value Turkey Bacon, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: El Monterey Beef & Bean Burritos. Abendessen: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Cream Style Corn, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Fit & Active Light & Crispy Strawberry Cereal Bars, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries. mehr...
|
|
4794 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katrinaschmitt's Gewichtsverlauf
|