Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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100 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 151,87g | Kohlh: 97,10g.
Frühstück: Doğal Peynir, Badem, Ceviz, Antep Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Mantarlı Et Sote. Abendessen: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Bim Holland Caramel Waffles, Ülker Pötibör Bisküvi, Portakal. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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