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早餐高蛋白少澱粉
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 47,31g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 雞胸肉, 安佳 起司片 (21克), 雞蛋（整個）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 羅宋湯, 炒菠菜, 滷肉飯. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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