Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
|
73,2 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 37,94g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 202,89g.
Frühstück: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Nasi Merah, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Nasi Merah, Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Roma Sari Gandum, Pisang, Pisang, Chia Seed. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
Danilmv's Gewichtsverlauf
|