Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 13,71g | Eiw: 47,18g | Kohlh: 96,73g.
Frühstück: Teh Tawar, Telur Rebus, Jagung Rebus. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Melon. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mlina31's Gewichtsverlauf
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