Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 87,40g | Kohlh: 211,30g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Isolene, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Cinnamon. Mittagessen: Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Cabbage , Tomatoes, Cooked Egg White. Abendessen: ABC Saus Sambal , Morin Selai Kacang, Cucumber (Peeled) , Tempeh, Cabbage , Boiled Potato, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Alfamart Buah Naga, Papaya. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MirandaJose's Gewichtsverlauf
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