Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 219,39g.
Frühstück: Sticky Rice, Pear, Beef (Lean and Fat Eaten), Captain Oats Instant Oatmeal. Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel), Cooked Green String Beans, Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah. Abendessen: Indonesian Fried Dumplings, Indonesian Tofu Meatballs, Padamu Bihun Jagung, Chicken Meatballs. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookie, SuperIndo Nasi Merah, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans, Cooked Carrots, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Macaroni. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nuril Lela's Gewichtsverlauf
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