Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
84,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 76,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 35,01g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 116,06g.
Frühstück: Betabel, Apio, Piña, Jugo de Toronja. Mittagessen: Milpa Real Tostadas de Maiz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Verde Valle Arroz Blanco , Crema de Apio. Abendessen: Starbucks Café Latte (Alto), D'Gari Gelatina Light, Milpa Real Tostadas de Maiz, Jamón de Pavo. mehr...
|
|
2607 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Google Fit - 10 Stunden und 20 Minuten, Baden - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JESUS1111's Gewichtsverlauf
|