Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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48,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 74,60g.
Frühstück: Domatesler, Bal, Tahin Pekmez, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Akıtma, Salatalık (Soyulmuş), İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Sonstiges: Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Yeşil Çay. mehr...
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1328 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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aylintnrklu's Gewichtsverlauf
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