Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Makarna, Muz, Elma. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Cin, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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