Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2933 kcal
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Fett: 123,80g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 398,01g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Fora Zeytin Ezmesi, Domatesler, Yonca Balı, Krem Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sigara Böreği. Abendessen: Fanta Fanta, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Kurutulmuş Çam Fıstığı, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Sarı Tatlı Mısır, Simbat Kuru Kayısı, Nar Suyu. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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