Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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44,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 196,33g.
Frühstück: アリサン 有機アガベシロップ, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. Mittagessen: サブウェイ オイル＆ビネガー 塩・こしょう, にんにく, モヤシ炒め, いんげん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 明治 男の極旨黒カレー (200g), コンソメスープ, ご飯, 馬肉ステーキ. Abendessen: FamilyMart 12品目のコブサラダ. Snacks/Sonstiges: バナナ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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