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Bajé un kilo en una semana dejando de consumir azúcares añadidas, reduciendo mi ingesta de harinas refinadas y haciendo mínimo 30 min diarios de ejercicio.
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62 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 54,68g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 139,34g.
Frühstück: Salsa de Soya (Soja), Papa, Nopal Asado, Caperucita Queso Panela, Zanahoria, Calabaza. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Brócoli, Salsa de Soya (Soja), Apio, Cacahuates, Zanahoria, Bibigo Dumplings al Vapor, Bibigo Arroz Al Vapor, Pimiento Rojo. Abendessen: Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Pastel de Zanahoria, sin Glacear. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Karla_s2899's Gewichtsverlauf
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