Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 74,88g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate, Pepino Japonês, Cenouras, Probiótica Creatina, Abobrinha, Alface Americana, Amway ÔMEGA 3, Cepêra Mostarda Amarela, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Integral Cozido, Molho Pesto, Atum em Óleo (Enlatado), Alho. Snacks/Sonstiges: Vigor Leite Fermentado, Abacate, Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Chá (Infusão). mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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