Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3039 kcal
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Fett: 109,00g | Eiw: 153,66g | Kohlh: 374,58g.
Frühstück: 紅龜粿, 蘋果（去皮）, 蛋炒飯, 白飯. Mittagessen: 白蘿蔔, 花枝丸, 炒大白菜, 卜蜂 醃漬里肌豬排(古早味）, 卜蜂 醃漬里肌豬排(古早味）, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 控肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 午仔魚, 清炒洋蔥, 炒花菜, 炒雞蛋（整個）, 炒雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 喜年來 紅麴薄餅, 香蕉, 棗子, 學校巧克力麵包, MSG 巧克力可可乳清蛋白, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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