Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 144,11g | Kohlh: 122,34g.
Frühstück: Яичный Белок, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Мандарины, Гороховый Суп, Тушеная Оленина. Abendessen: Творог 5%, Вареное Яйцо, Картошка Тушеная, Чай с Сахаром, Тушеная Оленина. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Чай Несладкий, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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