Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 87,64g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, Kindfood 舒肥雞胸肉-輕檸椒鹽, 正安 泡菜, 金針菇, 高麗菜. Abendessen: 卜蜂 義式經典雞胸肉, 烤地瓜. Snacks/Sonstiges: Myprotein 六層夾心蛋白棒-巧克力聖代, 芭樂. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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