Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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48,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 35,39g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 158,83g.
Frühstück: Buah Anggur, Tugu Jogja Bakpia Kukus, Yogurt Polos, Buah Naga. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Permen, Kue Sus. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ludyafa28's Gewichtsverlauf
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