Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
60,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 81,93g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 177,86g.
Frühstück: Лента Сметана 20%, Сырники из Творога 2% без Сахара, Груша, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Морковь. Mittagessen: Пирожок с Капустой, Нут, Простоквашино Молоко 3,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Abendessen: Банан, Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Баклажанная Икра, Хлеббург Хлеб Бородинский с Пряностями Изюмом и Ржаным Солодом, Яйцо, Цикорий. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена_Ч's Gewichtsverlauf
|