Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 137,01g.
Frühstück: Сырники с Манкой, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная. Mittagessen: Морковь, Щука Жареная, Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, Винегрет. Abendessen: Квашеная Капуста, Щука Жареная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Сулугуни, Красное Яблоко, Сырники с Манкой. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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