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體脂肪:27.5% | BMI:25.2
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 154,71g.
Mittagessen: 荷包蛋, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素), 芭樂, Zespri 黃金奇異果. Abendessen: 洋蔥, 芭樂, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 燙青菜, 合發 福氣魚卵, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 1 Stunde, 健身環 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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