Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 24,96g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 62,00g.
Frühstück: Tempe, Tahu, Kubis, Kentang Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Telur, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Roti Putih. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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To Ideal's Gewichtsverlauf
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