Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 112,79g.
Frühstück: Сахар, Кот де Франс Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Чернослив, Творог 5%. Abendessen: Вареное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Chertok's Gewichtsverlauf
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