I’m finding it a bit hard to focus on my health and my work at the same time. My job is so demanding and I know a major reason why I have neglected by body and health in the past was to excel at the office... I need to find a balance... Work demands cannot be more important than my health. Anyways...another loss on this Monday weigh-in... Feeling good about that.
|
96,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 35,05g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 227,41g.
Frühstück: Honey , Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Bananas , Jungle Oats. Abendessen: Olive Oil , Cooked Carrots, All Gold Tomato & Onion Mix, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Cooked Greens (from Fresh), Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Roti. Snacks/Sonstiges: Apples , Bananas . mehr...
|
|
3460 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Laufband - 30 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Callmeelynn's Gewichtsverlauf
|