Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 51,4 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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271 kcal
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Fett: 11,60g | Eiw: 21,90g | Kohlh: 16,87g.
Frühstück: Burgen Fabulous Fibre, Sanitarium No Added Sugar or Salt Smooth Peanut Butter. Abendessen: Pams Asian Stir Fry Mix, Bean Supreme Firm Style Tofu. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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