Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
84,8 kg Bisher verloren: 26,6 kg.    Still to go: 16,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2021:
1753 kcal Fett: 73,56g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 208,91g.   Frühstück: Капкейк с бананом, ЭГО Сметана 20%, Рапсовый Мед, Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Mittagessen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Abendessen: ЭГО Сметана 20%, Ямское Подворье Хинкали. Snacks/Sonstiges: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Ого Хлебцы Кукурузные, Рапсовый Мед, Чай. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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