Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 181,42g.
Frühstück: Oat Bran , Aldi Extra Virgin Olive Oil, Tesco Soft Dried Apricots, Walnuts, Aldi Organic Mamia Apple and Pear Fruit Pots, Black Tea, Whole Milk, Brazil Nuts, Arla Skyr Simply Natural. Mittagessen: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce , Cucumber, Blueberries , Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Abendessen: Tesco Blueberries, Swedish Glace Soya Ice Cream, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Knorr Vegetable Stock Pot, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mushrooms , Courgette, Sweet Red Peppers , Sunflower Oil, Village Bakery Super Soft Seeded Wraps. Snacks/Sonstiges: Cadbury Giant Buttons, Peanut butter oats and oatmeal cookies, Pears , Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Tesco Whole Milk, Black Tea, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elfazio6210's Gewichtsverlauf
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