Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 93,99g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 111,06g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Talya Çörek Otu Yağı, Kakaolu Kek, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin. Mittagessen: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Cacık, Dana Kavurma. Abendessen: Sütaş Light Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Snacks/Sonstiges: Bal, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Salatalık, Bitkisel Çay, Mixmey Vişne, Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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