Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: Talya Çörek Otu Yağı, Zeytin, Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ünal Beyaz Peynir. Abendessen: Izgara Tavuk, Susamlı Simit, Pişmiş Bamya, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Talya Çörek Otu Yağı, Limon Suyu, Kereviz, Mixmey Vişne, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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