Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 83,94g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 150,60g.
Frühstück: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Zeytin, Ünal Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Talya Çörek Otu Yağı. Mittagessen: Elma, Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Şekersiz Çay, Vişne Reçeli, Namet Macar Salam, Sucuklu Yumurta, Mantı. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Yulaflı , Eti Bumbo, Simbat Soslu Cips Fıstık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Talya Çörek Otu Yağı, Pekmez, Bal, Beypazarı Sade Maden Suyu. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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