Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
92,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 38,46g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada , Manzana Golden, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Arándanos Congelados . Mittagessen: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Fresa o Freson, Ternera Magra, Hacendado Salteado de Verduras. Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Arla Queso Cottage, Mercadona Claras de Huevo, Zanahoria, Hummus. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yenikholic's Gewichtsverlauf
|