Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: Çiğ Köfte, Ayran, Pınar Labne, Salatalık, Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Fırında Sebze, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Domatesli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Ayçiçek Yağı, Beyaz Un, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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busrademirrr's Gewichtsverlauf
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