Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 48,58g.
Frühstück: Mandaká Queijo Colonial, Ovo Cozido, Ovo Frito, Ovo, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes, Bacon, Sadia Bacon em Cubos. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Ovo, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Mandaká Queijo Colonial, Ovo (Inteiro), Ovo, Manteiga (com Sal), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Thaisfitness's Gewichtsverlauf
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