Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 39,29g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 72,17g.
Frühstück: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo, Panco Pão Integral. Mittagessen: Kibon Frutare Limão, Shimeji na Manteiga, Repolho Verde, Carrefour Filet Saint Peter, Ceviche. Abendessen: Repolho Verde, Shimeji na Manteiga, Carrefour Filet Saint Peter, Ceviche. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Trufa de Chocolate Ao Leite, Padaria Sonho Recheado de Creme. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Lissanjp's Gewichtsverlauf
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