Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 173,26g.
Frühstück: LINEAVI Proteína en Polvo con Colágeno, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Naranjas, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Panceta de Cerdo, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo. Abendessen: Miel, Milbona Skyr Natural, Patata Cruda, Huevo. Snacks/Sonstiges: Uva Negra. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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