Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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113 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Porkkanat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Margariini, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Abendessen: Tomaattinen Jauhelihakastike, Täysjyvävehnämakaroni. Snacks/Sonstiges: Pirkka 1-Olut, Porkkanat, Pirkka Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Sweet Corner Englannin Lakritsi, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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