Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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92 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 83,09g.
Mittagessen: Knorr Zitronen Butter Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. Abendessen: Arla Kaergarden Gesalzen, Goldland Blütenhonig, Philadelphia Free, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank Altstadt's Gewichtsverlauf
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