Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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44,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 270,86g.
Frühstück: セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, アリサン 有機アガベシロップ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Mittagessen: 人参, 大根の煮物, 里芋, カボチャの煮物, 調理したカブ, クミン, ふじっ子 うの花, パン粉（乾燥）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Abendessen: セブンイレブン ゆで卵, 人参, 大根の煮物, 里芋, カボチャの煮物, 調理したカブ, クミン, ふじっ子 うの花, パン粉（乾燥）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, まんじゅう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 37 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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