Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 35,99g | Kohlh: 209,78g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nespresso Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Mamão Papaia. Mittagessen: Spoleto Ervilha, McCain Anéis de Cebola, Salada de Folhas, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Subway Tomate, Rúcula, Goshen Salsicha de Soja. Abendessen: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Morangos, Vinho Branco de Mesa. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gilsonpacker's Gewichtsverlauf
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