Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 146,84g | Kohlh: 98,90g.
Frühstück: Dami Breadway Whole Wheat Toast, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Egg. Mittagessen: ثوميه, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Peas . Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: كرواسان, الموز. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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3.lucas.3's Gewichtsverlauf
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