Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2483 kcal
|
Fett: 139,62g | Eiw: 138,62g | Kohlh: 239,82g.
Frühstück: 菊苣纖維(減加壹), 印度即溶一代咖啡( 名泉食品). Mittagessen: 紫番薯, 幹炒青豆(海鹽)(I Herb), 荷葉芋頭糕, 香豬皮辣味(聖安), 光泉 無加糖黑豆漿, 三色藜麥(夏天小舖), 煮熟的綠色椰菜, 番茄炒蛋, 生豆皮, 西芹, 炒大白菜, 炒紅蘿蔔, 無糖花生醬-顆粒(新勝裕幸福種子店), AROY-D椰奶, 藍莓, 芭蕉, 預炸鹹酥腿肉丁. Abendessen: 鹽酥雞, 甜不辣. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|