Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 70,95g.
Frühstück: シフォンケーキ(大豆粉入り), セブンイレブン 低脂肪牛乳, プロテイン. Mittagessen: ホクレン てんさい糖, セブンイレブン 牛肉と野菜のうま味ユッケジャンスープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 醤油, ミツカン 料理酒, ごま油, 大根, 豚ロース肉（赤身のみ）. Abendessen: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, セブンイレブン 納豆, アンチョビ（液体なし、缶詰）, 白菜, セブンイレブン ベーコン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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