|
terlalu cepet turun gak ya? Btw aku cuma defkal, no nasi, no santan
|
91,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 73,26g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 203,44g.
Frühstück: Teh Tawar, Jambu Biji, Buah Naga, Pepaya. Mittagessen: Kedondong, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Abendessen: Gula, Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam, Pronas Saus Lada Hitam, Ampela, Hati Ayam, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Bimoli Minyak Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. mehr...
|
|
2315 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annisaseptiani915's Gewichtsverlauf
|