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Hasil rest diet kemarin, BB naik dong haha. Hari ini kembali ke jalan yg benar, karna perut juga rasa nya ga enak di isi banyak makanan.
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89,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 14,84g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 114,15g.
Frühstück: Buah Pir, Putih Telur Matang. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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