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喔喔喔 200g
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 138,79g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , 義美 瑪芬堡, Nature’s Touch 冷凍酪梨切塊. Abendessen: 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Pork, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: 連珍 草莓芋泥球, Strawberries, 全聯 聖女小蕃茄, Jujube . mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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