Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 101,02g.
Frühstück: Хлеб Черный, Белая Поляна Молоко 1,5%, Сыр Российский, Замороженная Вишня, Мак, Кофе (из Молотых Зерен), Белая Поляна Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Морковь. Mittagessen: Националь Семена Кунжута, Куриное Филе с Овощами, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Abendessen: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Danone Творог Мягкий 5%, Призма Яблоко Зеленое. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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