Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 120,79g | Kohlh: 119,27g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сухари, Жареное Яйцо, Шпинат. Mittagessen: Йогурт, Сухари, Суп Куриный с Чечевицей. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Апельсин. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Albinochka1989's Gewichtsverlauf
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